Les gens se demandent souvent s’ils peuvent commencer le sport s’ils sont en surpoids !
La réponse est claire : Oui ! Tout le monde peut commencer le sport et s’entraîner avec nous.
Dans un cadre individuel, les coachs te prépareront des séances sur-mesure. Nos séances de coaching privé sont adaptées à ton niveau et te rapprocheront de tes objectifs.
Dans un cadre de groupe, les coachs adapteront les exercices, le nombre de répétitions et la charge en fonction de tes capacités. Les séances collectives s’adaptent aussi à tous les niveaux.
Adaptation et personnalisation
Par exemple, imagine un entraînement comme celui-ci :
3 tours de :
20 squats avec barre
400m de sprint à fond
Ça peut te sembler dur ! Mais et si on l’adapte pour un débutant qui veut perdre du poids et qui n’a pas beaucoup fait d’exercice dans le passé ? Ça pourrait ressembler à ça :
3 tours de :
10 squats au poids du corps
400m de course tranquille
Nos coachs sont des professionnels qui modifieront la séance pour l’adapter à ton niveau. Et nous pouvons te donner des centaines d’exemples de comment nous l’avons déjà fait.
Tu peux déjà prendre rdv avec un coach en cliquant sur le bouton ci-dessous. Nous découvrirons tout sur tes objectifs et ton niveau de forme actuel, et nous te dirons exactement comment nous pouvons t’aider.
Pas de pré-requis de forme pour commencer le sport
Voici quelque chose à retenir : Tu n’as pas besoin d’être en forme pour commencer à t’entraîner. S’entraîner est ce qui te rend en forme. C’est comme les cours de natation : tu n’apprends pas à nager avant de prendre des cours. Tu prends des cours pour apprendre. Le fitness c’est pareil !
Dans notre salle de sport, nous aidons les gens à perdre du poids (de la graisse) et à gagner en force – ou à atteindre tout autre objectif. Les entraînements sont un mélange de travail cardiovasculaire et de force, ce qui les rend parfaits pour les personnes qui veulent changer leur composition corporelle.
Avec les nouveaux clients, nous commençons toujours par découvrir ce qu’ils veulent accomplir, puis nous élaborons un plan détaillé. Si la perte de poids est ton objectif, nous t’expliquerons pourquoi les entraînements que nous te proposons t’aideront, et nous te parlerons de l’autre moitié de l’équation de la perte de poids : la nutrition ! Les gens pensent toujours à l’exercice quand ils pensent au fitness, mais bien manger est une grande partie du programme et de la réussite.
Ton parcours commence par une conversation
Après avoir créé le plan parfait pour toi, nous t’aiderons à t’y tenir et nous nous assurerons que tu obtiennes des résultats mesurables. Nous suivrons les chiffres qui sont importants pour toi afin que tu saches que tu progresses.
Ce processus fonctionne à merveille. Nous avons eu des débutants qui sont maintenant très en forme. Nous avons eu des clients plus âgés qui sont plus en forme que quand ils étaient plus jeunes. D’autres ont perdu des quantités impressionnantes de poids et de gras. Et pour nous c’est toujours incroyable de les voir progresser, et nous célébrons chaque réussite avec eux.
Si la perte de poids est ton objectif et que tu souhaites reprendre l’entraînement, laisse-moi t’assurer que tu peux t’entraîner chez nous même si tu es actuellement en surpoids. La clé est de travailler avec un professionnel qui peut créer des entraînements adaptés à ton niveau et tes objectifs.
Le meilleur : ton parcours avec nous ne commencera pas par un entraînement. Il commencera par une conversation. Cela signifie que tu pourras nous raconter ton histoire, parler de tes objectifs et poser toutes tes questions. Si tu es incertain sur quelque chose, nous prendrons le temps de te faire sentir totalement à l’aise. De cette façon, tu te sentiras confiant dans notre plan et inspiré pour passer à l’action.
Nous serions ravis de t’aider à perdre du poids. Si c’est ton objectif, nous pouvons t’accompagner. Pour discuter avec un coach et créer le plan parfait pour réussir, clique sur le bouton ci-dessous et réserve une consultation offerte !